menu sehat untuk diet | info detail mengenai diet dan resep makanan sehat untuk diet

15Menu diet

Turun 5 kg dalam 13 Hari, why not?

 

menu diet Belakangan ini, di timeline instagram saya sedang heboh dengan diet mayo. Beberapa teman pun asyik mencoba berdiet dengan metode ini. Ada yang menyiapkan makanannya sendiri, ada pula yang ikut katering diet yang khusus menyediakan makanan untuk diet mayo. Rata-rata tergiur dengan klaimnya yang bilang “berat badan akan turun 3-10kg dalam 13 hari”. Wuiihhhh….

 

Saya pun jadi penasaran. Apa sih diet mayo itu? Lalu saya minta juklaknya pada teman yang sedang menjalani diet ini dengan khusyuk. Setelah saya baca, ya ampun, ternyata saya sudah pernah dapat juklak diet ini beberapa tahun lalu.

 

Saat itu, saya sedang frustrasi dengan berat badan paska-melahirkan yang nggak turun-turun hahaha… Tapi karena menunya ayam kukus, telur rebus, dll dsb, tanpa garam, tanpa bumbu-bumbu, menu diet nyali saya langsung ciut. Gimana rasanya coba makan kukus-kukusan dan rebus-rebusan, tanpa garam maupun bumbu? Hueekkk…

 

Makanya saya heran, kok sekarang diet ini ngetren lagi? Karena penasaran, saya pun iseng mengintip beberapa akun katering diet di instagram. Menu-menu yang mereka sajikan ternyata jauh dari menu menggelikan yang pernah ada di benak saya, lho.

 

Ayam tak hanya dikukus, tapi juga dipanggang atau ditumis dengan sedikit olive oil. Begitu juga dengan telur dan daging. Bahkan mereka memasukkan sedikit karbohidrat sehat seperti kentang dan menu diet ubi dalam menu makan siang. Agak berbeda dengan menu diet mayo yang pertama kali saya dapatkan dulu.

 

Wah, saya pun jadi tertarik ikutan. Awalnya, saya sempat ingin ikutan katering diet mayo yang sedang naik daun. Tapi setelah saya tanya beberapa teman yang ikut katering, mereka menyarankan saya untuk masak sendiri. “Rasanya tetap hambar kok Ra, namanya juga nggak pakai garam. Apalagi lo suka masak, jadi mending bikin sendiri aja lah,” kata teman saya. Benar juga ya. Irit pula kan kalo masak sendiri hehehe #makirit

PENTING:RAHASIA TURUN BERAT BADAN 1 KG PERHARI !

Memperkenalkan program diet terbaru , produk penurun berat badan terbaik , dengan hasil memuaskan

Zsmooth Zegen

zsmoothzsmooth2 Adalah produk Penemuan untuk mengatasi berat badan , dengan kandungan tumbuhan klorella yang dapat mengikat lemak dan membuang lemak secara efektif (turun berat badan 1 kg perhari) untuk mendapatkan informasi mengenai produk zsmooth penurunan berat 1 kg perhari, dapat menghubungi kami di:

No Telepon: 0878-8668-8197 PIN BBM : 2A79DFDF

Gratis konsultasi berat badan, Fast Respon, Dan Harga Diskon 50%  

 

Setelah dijalani, ternyata enak-enak saja kok diet mayo ini. Memang sih, di hari 1 dan 2, saya lemas luar biasa karena masih beradaptasi. Bahkan di hari ke-2 saya sempat cheating minum susu UHT coklat karena nyaris pingsan. Tapi sesudah itu, semua Alhamdulillah bisa saya jalani dengan baik-baik saja.

 Menu diet

Hasilnya, bobot saya turun sekitar 4-5 kilogram setelah 13 hari berdiet. Lingkar pinggang saya pun turun 5cm. Lumayan banget yaaa…

 

Diet tak harus Anda lakukan setiap hari. Mengatur menu makan agar berat badan tetap ideal, bisa Anda terapkan hanya di 5 hari kerja. Meski sibuk, Anda tetap peduli makanan yang masuk ke dalam tubuh.

 

Berikut adalah menu diet selama 5 hari kerja, yang bisa Anda terapkan. Saat weekend, Anda bisa menu diet bebas memakan apa yang Anda sukai, namun jangan lupa membatasi jumlahnya.

 

Senin

Makan pagi :

bubur kacang hijau, satu lembar roti gandum, dan omelet

Makan siang  :

nasi merah, sayur asam, ikan bakar

Snack sore  :

rujak, siomay isi kentang, putih telur, dan kol

Makan malam :

nasi merah, sate ayam, salad

 

Selasa

Makan pagi  :

sup kacang merah, daging iris

Makan siang  :

kentang, gado-gado, putih telur

Snack sore  :

salad, bubur kacang hijau

Makan malam  :

kentang, steak ayam

 

Rabu

Makan pagi  :

kedelai blender

Makan siang  :

spaghetti saus daging

Snack sore :

jus, kacang rebus

Makan malam :

nasi merah, sayur asam, ikan bakar

 Menu diet

menu diet Kamis

Makan pagi :

sandwich roti gandum, omelet, susu

Makan siang :

nasi merah, sate ayam, salad

Snack sore  :

rujak, ubi, dan almond

Makan malam :

kentang, gado-gado, putih telur

 

menu diet Jumat

Makan pagi :

oatmeal, susu low fat

Makan siang :

kentang, steak ayam

menu diet Snack sore :

salad, jagung

Makan malam :

spaghetti saus daging

PENTING:RAHASIA TURUN BERAT BADAN 1 KG PERHARI !

Memperkenalkan program diet terbaru , produk penurun berat badan terbaik , dengan hasil memuaskan

Zsmooth Zegen

zsmoothzsmooth2 Adalah produk Penemuan untuk mengatasi berat badan , dengan kandungan tumbuhan klorella yang dapat mengikat lemak dan membuang lemak secara efektif (turun berat badan 1 kg perhari) untuk mendapatkan informasi mengenai produk zsmooth penurunan berat 1 kg perhari, dapat menghubungi kami di:

No Telepon: 0878-8668-8197 PIN BBM : 2A79DFDF

Gratis konsultasi berat badan, Fast Respon, Dan Harga Diskon 50%  

Incoming search terms:

garam yg sehat seperti apa,sup enak untuk turunkan 10kg

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Cek Resi Pengiriman Anda Disini
Cek :
Promo Bulan Ini
promo bulan ini (widget)
Pengiriman Melalui
pengiriman widget
Kenyamanan Belanja Disini
garansi (widget)
Pembayaran
pembayaran (widget)
Layanan COD
layanan cod (widget)
Artikel Diet
Recent Search Terms
harga joy jus pelangsing, resep joy jus cara buat, harga joyjuice, bahan bahan untuk membuat joyjus sendiri, Bikin joyjus sendiri, pola makan rendah karbohidrat, joyjus review, review jus langsing joy jus, jual joy jus pelangsing paling murah dan terpercaya, joy jus pelangsing, bahan joyjus, resep joyjus langsing, berapa kg turu bb minum joy jus, bahan bahan pembuat joyjys, mengecilkan tungkai akibat kegemukan, joy jus langsing review, daet 15 kg, apakah naik motor mengurangi lemak di tangan, makanan rendah kalori, harga joyjus, cara membuat joyjus sendiri, pengalaman joyjus, jus sayuran pelangsing, joy jus langsing, resep dari joy jus, joy jus, joyjus beneran bkin kurus, joyjus cara minum, buah buahan yang bikin daet, bhan buat bikin joyjus, komposisi joyjus, cara membuat joy jus, yang jual joy jus dimana, joyjust amankah?, joyjus pelangsing olah raga, joyjus delivery, harga joyjus jus pelangsing, bahan bahan joy jus, olahraga mengicilkan paha perut betis pantat, amankah joy jus, joy jus langsing cs 8, joyjus jus kurus, cara minum joyjus, Komposisi Joyjus kurus, cara buat joy jus, apakah joyjus sangat manjur, resep jus kurus joy jus, joyjus pelangsing, rasa joyjus, apa rasanya joyjus, cara minum joy jus langsing, lebih bagus minyak zaitun atau minyak cendana untuk street mark, joyjus jus pelangsing, joy jus jus kurus, joyjus aman kah??, resep joyjus by kurus, review joyjus jus kurus, makanan penurun berat badan, cara sehat mengecilkan betis, jus kurus joyjus, harga zsmooth zegen, bahan dan cara pembuatan joyjus, bahan bahan pembuatan joy jus, pengalaman kurus dengan joyjus, cara minum joy, cara membuay joy jus, gimana rasa joyjus?, nomor rekening joyjus, resep joy jus kurus, paket isagenix untuk olahraga
Random Search Terms
amankah joy jus, resep joy jus kurus, bener ga sih Joyjus bikin kurus, cara minum joy, produk joyjus harga brapa di jual dimana?, resep jus pelangsing badan, joy jus langsing, resep masakan rendah lemak dgn di kukus, dagin yg tak sehat, cara menurunkan berat badan joyjus, harga joyjuice, joyjuice pelangsing, Bikin joyjus sendiri, bahan bahan joy jus, jusjoy pelangsing, joyjus jus pelangsing, resep jus kurus joy jus, makanan golongan darah A, pola makan rendah karbohidrat, torrent davetiye, joy jus reseller, promo joy jus kurus diskon 50%, Seprti apa joyjus, joy jus aman gak, apa itu joyjus, olahraga mengicilkan paha perut betis pantat, Cara order joy jus pelangsing, harga joy jus pelangsing, lebih bagus minyak zaitun atau minyak cendana untuk street mark, joy jus langsing terbukti tidak, joy jus jus kurus, berapa harga joyjus, kandungan joyjus, bhan buat bikin joyjus, makanan penurun berat badan, jual jus joy, Joy jus juspelangsing, gimana rasa joyjus?, joy jus kurus langsing bener nggak, menu yg membuat perut kenyang, joyjus pelangsing, berapa kg turu bb minum joy jus, joy jus langsing review, nomor rekening joyjus, joyjus delivery, yhsm-Opera_14mobile, resep dari joy jus, apakah joyjus sangat manjur, joyjus cara minum, cara membuat joyjus sendiri, apakah naik motor mengurangi lemak di tangan, yang jual joy jus dimana, dampak negatif konsumsi joyjus, Komposisi Joyjus kurus, cara kerja joyjus langsing, rempah yang ditambah didalam makanan agar merasa kenyang, sup enak untuk turunkan 10kg, apa rasanya joyjus, harga jusjoy, cara meminum jus kurus joy jus, joyjus jus kurus, makanan rendah kalori, joyjus langsing, bahan joyjus, Mengkonsumsi joy jus aman tidak?, jual joy jus pelangsing paling murah dan terpercaya, joyjust amankah?, bahan bahan pembuat joyjys, joyjus apa benar terbukti, joy jus pelangsing buatan rumahan