menu sehat untuk diet | info detail mengenai diet dan resep makanan sehat untuk diet

43Resep makanan diet cepat

Berikut Ini resep makanan diet cepatuntuk Diet Anda

  1. Kacang Almond

 

Ini merupakan kacang yang baik dalam membantu program diet anda yang berfungsi untuk membantu kadar gula dalam dara agar tetap stabil, jika kadar gula dalam darah anda naik akan mengakibatkan anda cepat lapar dan kadar gula tinggi juga dapat mengakibatkan bertambahnya lemak dalam perut anda.

 

  1. Paprika

 

resep makanan diet cepatSayuran Paprika atau sayuran hijau lainnya juga sangat berperang dalam mengendalikan bertambahnya berat badan anda yang berfungsih untuk mempercepat metabolisme dalam tubuh anda. Tapi sayuran ini konon katanya jarang ditemui di Indonesia jadi sebagai gantinya adalah sayuran hijau untuk menjadi menu diet anda.

 

  1. Apel

 

Mengkomsumsi apel juga tak kalah berkhasiatnya dalam melakukan program makanan diet anda, fungsi dari zat yang terkandung dari apel yaitu mengikat zat yang berguna dalam tubuh anda dan juga menyerapa lemak dalam tubuh anda lebih cepat selain itu juga membuat anda lebih cepat kenyang sehingga anda tidak cepat lapar sehingga program diet atau menurungkan berat badan anda lebih efektif. Apel juga memiliki serat yang tinggi bersama dengan Antioksidan degan fungsi mencegah sindrom metabolik yang mencegah bertambahnya lemak diperut.

 

  1. Alpukat

 

Buah ini mengandung lemak alami yang tidak jenuh yang dapat menggantikan lemak tubuh anda setiap harinya. tanpa makan makanan yang berlemak tinggi seperti dagin dan makanan berminyak lainnya, dan juga bisa mengenyangkan perut anda tanpa mengkomsumsi nasi.

 

  1. Brokoli

 

Kandungan yang terdapat dalam brokoli yaitu  potasium, kalsium, vitamin A dan vitamin D. Dari beberapa orang dan bahkan rata-rata orang tidak suka brokoli namun jika kita pertimbangkan kandungan yang dikandung oleh brokoli ini sangat bagus dalam menu diet anda.

 

  1. Kayu Manis.

 

Kayu manis atau biasa disebut juga cinnamon yang merupakan jenis pohon yang menghasilkan rempah-rempah ini mengandung insulin yang bisa mencega tubuh dari penyimpanan lemak yang berlebihan, dan memicu tubuh kita untuk membakar lemak yang berlebihan tersebut.

 

  1. Sereal dan Kismis

 

Dengan campuran secangkir sereal, sebungkus kismis dan satu cangkir susu rendah lemak sangat baik untuk sarapan pagi anda untuk suatu program penurunan berat badan dengan kandungan 224 kalori dan memberiakan vitamin yang dapat menjaga ketahanan tubuh bagi anda dan juga kandungan mineral. Kandungan kismis yaitu merupakan asupan gula alami yang memiliki kandungan protein.

 Resep makanan diet cepat

  1. Putih Telur

 

Putih telur merupakan makan yang lesat buat anda yang ingin menurungkan berat badan anda dan saya anjurkan untuk dimakan pada siang hari, dengan kandungan 54 gram protein yang berkulaitas tinggi yang sangat baik bagi tubuh anda.

PENTING:RAHASIA TURUN BERAT BADAN 1 KG PERHARI !

Memperkenalkan program diet terbaru , produk penurun berat badan terbaik , dengan hasil memuaskan

Zsmooth Zegen

zsmoothzsmooth2 Adalah produk Penemuan untuk mengatasi berat badan , dengan kandungan tumbuhan klorella yang dapat mengikat lemak dan membuang lemak secara efektif (turun berat badan 1 kg perhari) untuk mendapatkan informasi mengenai produk zsmooth penurunan berat 1 kg perhari, dapat menghubungi kami di:

No Telepon: 0878-8668-8197 PIN BBM : 2A79DFDF

Gratis konsultasi berat badan, Fast Respon, Dan Harga Diskon 50%  

 

  1. Kopi

resep makanan diet cepatKandungan kafein dalam kopi dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh anda sampai 15 persen, yang dapat membakar 30 sampai 50 kalori per harinya. Tapi orang yang minum 3 sampai 4 cankir kopi perhari tanpa kafein rentang penyakit diabetes.

MENU DIET :

 

Hari ke-1 dan ke-8 :

 

Pagi : 1 cangkir kopi/teh dengan 1 sendok gula equal

Siang : 2 butir telur rebus matang + 1 ikat bayam direbus sebentar + 1 buah

tomat segar

Malam : 100 gr daging bistik goreng + slada diberi jeruk citrun/jeruk nipis

 

resep makanan diet cepatHari ke-2 dan ke-9 :

 

Pagi : 1 cangkir kopi/teh dengan 1 sendok gula equal

Siang : 60 gr bistik goreng + slada + 1 buah segar

(jeruk/semangka/ belimbing/ jambu raksasa)

Malam : 120 gr ayam kukus + 1 gelas susu nonfat tanpa gula

 

resep makanan diet cepatHari ke-3 dan ke-10 :

 

Pagi : 1 cangkir kopi/teh + 1 sendok gula equal + 1 potong roti tawar bakar

Siang : 2 butir telur rebus + 1 buah tomat + 1 buah segar + 1 ikat

bayam/kangkung

Malam : 120 gr ayam kukus + slada yang ditaburi jeruk citrun/nipis

 

resep makanan diet cepatHari ke-4 dan ke-11 :

 

Pagi : 1 cangkir kopi/teh + 1 sendok gula equal + 1 potong roti tawar bakar

Siang : 1 telur rebus + 1 wortel (rebus sebentar) + 1 potong keju non fat

Malam : 1 mangkok penuh pepaya ditaburi jeruk citrun/nipis + 1 gelas susu non

fat tanpa gula

 

 

resep makanan diet cepatHari ke-5 dan ke-12 :

 

Pagi : 1 wortel besar mentah diparut kasar ditaburi jeruk nipis

Siang : 120 gr ayam kukus dengan sedikit saus mentega yang tidak asin

Malam : 60 gr bistik goreng (minyak jagung) + selada mentah + bayam direbus sebentar

 

resep makanan diet cepatHari ke-6 dan ke-13

 

Pagi : 1 cangkir kopi/teh tanda gula + 1 potong roti tawar bakar

Siang : 120 gr ayam kukus + selada yang ditaburi jeruk nipis

Malam : 2 telur rebus + 1 wortel besar mentah parut ditaburi jeruk nipis

 

resep makanan diet cepatHari ke-7

 

Pagi : 1 cangkir kopi/teh tanpa gula equal

Siang : 60 gr bistik goreng + 1 buah segar

Malam : Dilarang Makan

 Resep makanan diet cepat

SYARAT :

  1. Satu hari minum 8 gelas besar air putih (jangan air es), kurang lebih 2 liter air putih.. dengan sendiri nya juga pasti banyak minum soalnya lapeer hahaha
  2. Daging bistik digoreng dalam Danish Butter/Minyak Jagung/Butter unsalted (tawar) atau biasanya hanya saya rebus kemudian saya tambah sedikit kecap atau merica agar tidak enek
  3. Sayuran biasanya 1 ikat bayam, jangan direbus terlalu lama (tanpa garam), dan selada dimakan mentah
  4. Makan malam terakhir pk. 18:00
  5. INGAT! GARAM = PANTANGAN
  6. Buang air besar jarang sekali karena hampir semua makanan diserap oleh tubuh
  7. Diet ini hanya menghilangkan lemak, jangan takut ada efek sampingan

PENTING:RAHASIA TURUN BERAT BADAN 1 KG PERHARI !

Memperkenalkan program diet terbaru , produk penurun berat badan terbaik , dengan hasil memuaskan

Zsmooth Zegen

zsmoothzsmooth2 Adalah produk Penemuan untuk mengatasi berat badan , dengan kandungan tumbuhan klorella yang dapat mengikat lemak dan membuang lemak secara efektif (turun berat badan 1 kg perhari) untuk mendapatkan informasi mengenai produk zsmooth penurunan berat 1 kg perhari, dapat menghubungi kami di:

No Telepon: 0878-8668-8197 PIN BBM : 2A79DFDF

Gratis konsultasi berat badan, Fast Respon, Dan Harga Diskon 50%  

Incoming search terms:

dagin yg tak sehat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Cek Resi Pengiriman Anda Disini
Cek :
Promo Bulan Ini
promo bulan ini (widget)
Pengiriman Melalui
pengiriman widget
Kenyamanan Belanja Disini
garansi (widget)
Pembayaran
pembayaran (widget)
Layanan COD
layanan cod (widget)
Artikel Diet